No se rindan chicas! Al menos tómenlo como una forma de control. Si siguen parámetros similares a estos todos los días, podrán ver lo que le están haciendo a sus cuerpos, y quien sabe, quizá les active algo que las haga querer mejorar. El restar puntos por vomitar o por no ejercitar tiene justamente ese fin, que vean que al final de cuentas de día en día, están haciendo todo lo contrario a lo que podrían hacer para obtener logros. Bah, depende del cuerpo de cada una, a mi la bulimia me mantenía chubby, en vez de delgada.... como el mínimo de sus perjuicios... No se trata de ganar ni de hacer 1000 puntos diarios, o de sentirse mal por hacer 0, sino de obtener al final algún resultado positivo, por mínimo que sea :)
CARRERA - DÍA 5
A pesar de que al igual que Vka, me está por venir y estoy hinchada... A pesar de no haber visto resultados en días (había escrito un post y se borró), hoy me pesé y bajé un kg no unos gramitos cambiantes. Pero no le voy a dar puntaje hasta que no vea que es un kilo definitivamente perdido.
No se rindan chicas! Al menos tómenlo como una forma de control. Si siguen parámetros similares a estos todos los días, podrán ver lo que le están haciendo a sus cuerpos, y quien sabe, quizá les active algo que las haga querer mejorar. El restar puntos por vomitar o por no ejercitar tiene justamente ese fin, que vean que al final de cuentas de día en día, están haciendo todo lo contrario a lo que podrían hacer para obtener logros. Bah, depende del cuerpo de cada una, a mi la bulimia me mantenía chubby, en vez de delgada.... como el mínimo de sus perjuicios... No se trata de ganar ni de hacer 1000 puntos diarios, o de sentirse mal por hacer 0, sino de obtener al final algún resultado positivo, por mínimo que sea :)
No se rindan chicas! Al menos tómenlo como una forma de control. Si siguen parámetros similares a estos todos los días, podrán ver lo que le están haciendo a sus cuerpos, y quien sabe, quizá les active algo que las haga querer mejorar. El restar puntos por vomitar o por no ejercitar tiene justamente ese fin, que vean que al final de cuentas de día en día, están haciendo todo lo contrario a lo que podrían hacer para obtener logros. Bah, depende del cuerpo de cada una, a mi la bulimia me mantenía chubby, en vez de delgada.... como el mínimo de sus perjuicios... No se trata de ganar ni de hacer 1000 puntos diarios, o de sentirse mal por hacer 0, sino de obtener al final algún resultado positivo, por mínimo que sea :)
Etiquetas:
Carrera
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17 comentarios:
oie ando media perdida, si la carrera inicio en miercoles entonces...
miercoles: dia1
jueves: dia2
viernes: dia3
sabado: dia4 (hasta aki he puesto mis puntos
domingo: dia 5 (este es hoy q lo subire a la noche)
lunes: dia 6
pero tu tienes el viernes como dia 4 O_O
no entiendo, yo conte el sabado como mi dia 4 pq se supone q partimos el miercoles, ya me enrede, pero hoy domingo vendria a ser mi dia 5...
Tenés razón!
En el post anterior son los puntos del día 4, sábado, y en este del 5, domingo
okas jaja me estaba asustando se me habia perdido un dia xD
aps se me olvidaba a mi tb me esta por llegar la regla asi q seguro ando media hinchada y todo eso, pero igual hoy me pese y perdi medio kilo, es raro pero al parecer es verdad eso de que en esos dias quemas mas calorias, porque siempre bajo hasta 3 kilos en la semana de la regla, claro q muchas veces despues da rebote, pero ahora trataré de mantenerlos si es que bajo, marrato dejo mis puntitos de hoy, besos!!!
En verdad se baja? O_O yo me hincho como ballena y nada más :(
se baja cuando restringes mas la dieta en esos dias y tomas suficiente agua, a veces no ves los resultados enseguida sino hasta que se va la hinchazon por eso hay q tratar de mantenerse comiendo poco y no comer mas de golpe, claro q todo depende del metabolismo de cada una, pero a mi si me funciona, asi q vale la pena q lo intenten.
Bueno aki van mis puntitos del dia 5:
casi 700 cal: 300 pts
30 min ejercicios de relajacion: 50 pts
1 y 1/2 litro de agua: 15 pts
2 te: 10 pts
dormir min 7 hrs: 50 pts
actividad de autocuidado (limpieza de cutis): 25 pts
1/2 kilo perdido (53 a 52,5): 200 pts
enviar reporte: 2 pts
total: 652
hoy si me fue bien menos mal!!!
suerte a todas besos!
hola secretaaa!! aca van mis puntos :D
no prometo nada ya que hoy fue el dia de la madre y fue imposible no comer adelante de toooodddooooosss grgrgrgrgrgr
PUNTOS:
-ENTRE 900 Y 1100: 100
-30 MINUTOS DE EJERCICIOS AEROBICOS: 100
-UN LITRO DE AGUA:10
-TE O INFUSION: 5
-DORMIR 7H 40 M:50
-AUTOCUIDADO:25
-ENVIAR REPORTE:2
-UN KILO PERDIDO(51 A 50):400
TOTAL:692 PUNTOS
=)
BESOSSSSS!!!
- Entre 500 y 700 cal 300 pts
- Anaeróbicos 50 pts
- Litro de agua 25 pts
- Tés o infusiones 10 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Enviar reporte 2 pts
437
El fin de semana fatal... en fin, aquí mis puntos:
Sábado 17 Octubre
- Más de 1100 cal (1265) 0 pts
- 30 min aeróbicos 100 pts
- 1 hora de anaerobicos 100 pts
- 3 litros de agua 30 pts
- Tés o infusiones 10 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Mimos 25 pts
Total 315
Domingo 18 Octubre
- Entre 900 y 1100 cal(1066) 100 pts
- 30 min aeróbicos 100 pts
- 3 litros de agua 30 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Mimos 25 pts
Total 305
Hoy es otro día...
Besos!
De verdad se baja? Bueno, mi periodo ya se fue y perdi un kilo, supongo que si. Vere en el proximo :)
entre 600 y 700 kcal.: 300ptos
2 L de agua: 20 ptos
1/2 hs de ejercicios de relajacion (tenia que leer, no podia hacer aerobicos jaja): 50 ptos.
mimarme:25ptos
infuciones: 5ptos.
Dormir mucho: 50 ptos
reporte:2ptos
y creo que no me olvido de nada.
Total: 452 si no sume mal xD
Hoy pese 200 gramos menos que ayer *--*
No entiendo xq no me da alegria. No entiendo xq cada vez que me peso y veo menos solo pienso en que podria a ver bajado mas y no siento alegria x estar a menos de 1 kilo de mi primera meta. No entiendo. Tampoco entiendo xq use a mia 3 dias seguidos (antes de la carrera) cuando me pienso que si hay gente que no tiene comida y yo como no esta bien que lo bomite...
bueno, no se, basta, no importa, ya estare mejor seguro jaja xD
chau besos, suerte!
ola!!
se me estropeo internet (bastant frecuente) i no puede reportar
aun asi les comento la cosa va superbien pues ya varias personas me lo han notado asi sin que yo haga ninguna muestra de nda :) aunq por otra en mi casa y aestan desplegando las sospechas... :(
asi en genral el dia 1 fueron 525 ptos. 700 cal i mucho ejercicioi un cudiado jeje
el dia dos fueron 400ptos, algo pesimo la verdad
el dia 3 genial porq fueron 850ptos i me senti genial
el dia 4, un poco de bajon porq no se porq razon me hinche bastnte creo q sera una mazcla d hormonas, cansancio etc aun asi consegui 425 xq no tuve mucho tiempo para hacer deporte i menos para dormir pero aun asi algo saque.
mil perdones de no haber podido comentar antes :( pero ya solucione el problem !
mis felcitaciones a todas i en especial a CASS, PAARIS i LUZ. son un ejemplito en serio =)
un besoo chiicas!! ANIMO
hola!! te tengo q decir los puntos completos del sabado xq no sabía lo q dormiría!
Dormi mas de 9 horas :) asi q tengo q sumar 50 puntos= 2074
Y ahora te dejo lo del domingo=
Entre 500 y 700 cal 300 pts
1 hora 30 min. de ejercicio aeróbico 300 pts
30 min de ejercicios de relajación 50 pts
2 tés 5 puntos
1 litro de agua 10 pts
dormir 7 horas 25puntos
690 Puntos + 2074= 2764 puntos.
Me he pesado hoy a las 7 de la mañana y no he bajado mas 1 400 gramos en todos estos dias!!! no se q me está pasando pero me estresa!!
Espero q aunque te toque la regla lo lleves mejor q yo, xq aunque me estoy esforzando no veo resultados :(
Día 5
PUNTOS
- Ayuno terapéutico 400 pts
- Menos de 500 cal 0 pts
- Entre 500 y 700 cal 0 pts
- Entre 700 y 900 cal 0 pts
- Entre 900 y 1100 cal 0 pts
- Más de 110 cal 0 pts
- Atracón 0 pts
- Atracón y vómito 0 pts
- Relajación/estiramiento 0 pts
- Anaeróbicos 50 pts
- Aeróbico 0 pts
- No ejercitar 0 pts
- Litro de agua 20 pts
- Tés o infusiones 5 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Dormir menos de 7 h 0 pts
- Actividad de autocuidado 25 pts
- 1/2 kilo perdido 200 pts
- Enviar reporte 0 pts
TOTAL 750 pts
:)
no linda ya te conté que la había dejado
porque estube con mia...y pues me siento mal conmigo misma
ahora ya voy mejor pero paso de la carrera
espero que a vosotras os vaya geniial
unbeso
muáá
hola de nuevo!! qe tal les fue? parece q vamos todas bastn bien asi q buena iniciativa secreta ;).
- Entre 500 y 700 cal 300 pts
- Anaeróbicos 50 pts
- Aeróbico 200 pts
- Litro de agua 20 pts
- Tés o infusiones 20 pts
- Dormir menos de 7 h 25 pts
- Actividad de autocuidado 50 pts
- 1/2 kilo perdido 200 pts
- Enviar reporte 2 p
total:867 =)
mñana nos vemos !!
Hola, ayer no me pude conectar x la noxe asi k te dejo los puntos de ayer y los de hoy ok?
Puntos Dia 5:
+ de 1100 cal (U_U) 0 pts
1 hora ejercicio aeróbico 200 pts
2 litros de agua 20 pts
Dormir + de 7h 40 min. 50 pts.
autocuidado 25 pts.
Total: 295 pts.
Puntos Dia 6:
entre 700 y 900 cal. 200 pts
30 min. relajacion 50 pts.
30 min.anaeróbicos 50 pts.
2 litros de agua 20 pts.
Dormir menos de 7h 25 pts.
autocuidado 25 pts.
Enviar reporte 2 pts.
Total: 372 pts.
Muxos bss a todas espero k sten bien :-)
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