CARRERA - DÍA 5

A pesar de que al igual que Vka, me está por venir y estoy hinchada... A pesar de no haber visto resultados en días (había escrito un post y se borró), hoy me pesé y bajé un kg no unos gramitos cambiantes. Pero no le voy a dar puntaje hasta que no vea que es un kilo definitivamente perdido. No se rindan chicas! Al menos tómenlo como una forma de control. Si siguen parámetros similares a estos todos los días, podrán ver lo que le están haciendo a sus cuerpos, y quien sabe, quizá les active algo que las haga querer mejorar. El restar puntos por vomitar o por no ejercitar tiene justamente ese fin, que vean que al final de cuentas de día en día, están haciendo todo lo contrario a lo que podrían hacer para obtener logros. Bah, depende del cuerpo de cada una, a mi la bulimia me mantenía chubby, en vez de delgada.... como el mínimo de sus perjuicios... No se trata de ganar ni de hacer 1000 puntos diarios, o de sentirse mal por hacer 0, sino de obtener al final algún resultado positivo, por mínimo que sea :)

17 comentarios:

Secreta dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Milana dijo...

oie ando media perdida, si la carrera inicio en miercoles entonces...

miercoles: dia1
jueves: dia2
viernes: dia3
sabado: dia4 (hasta aki he puesto mis puntos
domingo: dia 5 (este es hoy q lo subire a la noche)
lunes: dia 6

pero tu tienes el viernes como dia 4 O_O

no entiendo, yo conte el sabado como mi dia 4 pq se supone q partimos el miercoles, ya me enrede, pero hoy domingo vendria a ser mi dia 5...

Secreta dijo...

Tenés razón!

En el post anterior son los puntos del día 4, sábado, y en este del 5, domingo

Milana dijo...

okas jaja me estaba asustando se me habia perdido un dia xD

Milana dijo...

aps se me olvidaba a mi tb me esta por llegar la regla asi q seguro ando media hinchada y todo eso, pero igual hoy me pese y perdi medio kilo, es raro pero al parecer es verdad eso de que en esos dias quemas mas calorias, porque siempre bajo hasta 3 kilos en la semana de la regla, claro q muchas veces despues da rebote, pero ahora trataré de mantenerlos si es que bajo, marrato dejo mis puntitos de hoy, besos!!!

Secreta dijo...

En verdad se baja? O_O yo me hincho como ballena y nada más :(

Milana dijo...

se baja cuando restringes mas la dieta en esos dias y tomas suficiente agua, a veces no ves los resultados enseguida sino hasta que se va la hinchazon por eso hay q tratar de mantenerse comiendo poco y no comer mas de golpe, claro q todo depende del metabolismo de cada una, pero a mi si me funciona, asi q vale la pena q lo intenten.

Bueno aki van mis puntitos del dia 5:

casi 700 cal: 300 pts
30 min ejercicios de relajacion: 50 pts
1 y 1/2 litro de agua: 15 pts
2 te: 10 pts
dormir min 7 hrs: 50 pts
actividad de autocuidado (limpieza de cutis): 25 pts
1/2 kilo perdido (53 a 52,5): 200 pts
enviar reporte: 2 pts
total: 652

hoy si me fue bien menos mal!!!

suerte a todas besos!

Anónimo dijo...

hola secretaaa!! aca van mis puntos :D

no prometo nada ya que hoy fue el dia de la madre y fue imposible no comer adelante de toooodddooooosss grgrgrgrgrgr


PUNTOS:

-ENTRE 900 Y 1100: 100

-30 MINUTOS DE EJERCICIOS AEROBICOS: 100

-UN LITRO DE AGUA:10

-TE O INFUSION: 5

-DORMIR 7H 40 M:50

-AUTOCUIDADO:25

-ENVIAR REPORTE:2

-UN KILO PERDIDO(51 A 50):400

TOTAL:692 PUNTOS

=)

BESOSSSSS!!!

Secreta dijo...

- Entre 500 y 700 cal 300 pts
- Anaeróbicos 50 pts
- Litro de agua 25 pts
- Tés o infusiones 10 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Enviar reporte 2 pts

437

Sissi dijo...

El fin de semana fatal... en fin, aquí mis puntos:

Sábado 17 Octubre

- Más de 1100 cal (1265) 0 pts
- 30 min aeróbicos 100 pts
- 1 hora de anaerobicos 100 pts
- 3 litros de agua 30 pts
- Tés o infusiones 10 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Mimos 25 pts

Total 315

Domingo 18 Octubre

- Entre 900 y 1100 cal(1066) 100 pts
- 30 min aeróbicos 100 pts
- 3 litros de agua 30 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Mimos 25 pts

Total 305

Hoy es otro día...

Besos!

Natacha Bondarchuk dijo...

De verdad se baja? Bueno, mi periodo ya se fue y perdi un kilo, supongo que si. Vere en el proximo :)

entre 600 y 700 kcal.: 300ptos
2 L de agua: 20 ptos
1/2 hs de ejercicios de relajacion (tenia que leer, no podia hacer aerobicos jaja): 50 ptos.
mimarme:25ptos
infuciones: 5ptos.
Dormir mucho: 50 ptos
reporte:2ptos
y creo que no me olvido de nada.
Total: 452 si no sume mal xD

Hoy pese 200 gramos menos que ayer *--*
No entiendo xq no me da alegria. No entiendo xq cada vez que me peso y veo menos solo pienso en que podria a ver bajado mas y no siento alegria x estar a menos de 1 kilo de mi primera meta. No entiendo. Tampoco entiendo xq use a mia 3 dias seguidos (antes de la carrera) cuando me pienso que si hay gente que no tiene comida y yo como no esta bien que lo bomite...
bueno, no se, basta, no importa, ya estare mejor seguro jaja xD
chau besos, suerte!

ASHA dijo...

ola!!
se me estropeo internet (bastant frecuente) i no puede reportar
aun asi les comento la cosa va superbien pues ya varias personas me lo han notado asi sin que yo haga ninguna muestra de nda :) aunq por otra en mi casa y aestan desplegando las sospechas... :(
asi en genral el dia 1 fueron 525 ptos. 700 cal i mucho ejercicioi un cudiado jeje
el dia dos fueron 400ptos, algo pesimo la verdad
el dia 3 genial porq fueron 850ptos i me senti genial
el dia 4, un poco de bajon porq no se porq razon me hinche bastnte creo q sera una mazcla d hormonas, cansancio etc aun asi consegui 425 xq no tuve mucho tiempo para hacer deporte i menos para dormir pero aun asi algo saque.
mil perdones de no haber podido comentar antes :( pero ya solucione el problem !
mis felcitaciones a todas i en especial a CASS, PAARIS i LUZ. son un ejemplito en serio =)
un besoo chiicas!! ANIMO

luna negra dijo...

hola!! te tengo q decir los puntos completos del sabado xq no sabía lo q dormiría!
Dormi mas de 9 horas :) asi q tengo q sumar 50 puntos= 2074


Y ahora te dejo lo del domingo=
Entre 500 y 700 cal 300 pts
1 hora 30 min. de ejercicio aeróbico 300 pts
30 min de ejercicios de relajación 50 pts
2 tés 5 puntos
1 litro de agua 10 pts
dormir 7 horas 25puntos
690 Puntos + 2074= 2764 puntos.

Me he pesado hoy a las 7 de la mañana y no he bajado mas 1 400 gramos en todos estos dias!!! no se q me está pasando pero me estresa!!
Espero q aunque te toque la regla lo lleves mejor q yo, xq aunque me estoy esforzando no veo resultados :(

Diane Smith dijo...

Día 5
PUNTOS
- Ayuno terapéutico 400 pts
- Menos de 500 cal 0 pts
- Entre 500 y 700 cal 0 pts
- Entre 700 y 900 cal 0 pts
- Entre 900 y 1100 cal 0 pts
- Más de 110 cal 0 pts
- Atracón 0 pts
- Atracón y vómito 0 pts
- Relajación/estiramiento 0 pts
- Anaeróbicos 50 pts
- Aeróbico 0 pts
- No ejercitar 0 pts
- Litro de agua 20 pts
- Tés o infusiones 5 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Dormir menos de 7 h 0 pts
- Actividad de autocuidado 25 pts
- 1/2 kilo perdido 200 pts
- Enviar reporte 0 pts

TOTAL 750 pts
:)

missÚnica dijo...

no linda ya te conté que la había dejado
porque estube con mia...y pues me siento mal conmigo misma
ahora ya voy mejor pero paso de la carrera
espero que a vosotras os vaya geniial
unbeso
muáá

ASHA dijo...

hola de nuevo!! qe tal les fue? parece q vamos todas bastn bien asi q buena iniciativa secreta ;).


- Entre 500 y 700 cal 300 pts

- Anaeróbicos 50 pts
- Aeróbico 200 pts
- Litro de agua 20 pts
- Tés o infusiones 20 pts
- Dormir menos de 7 h 25 pts
- Actividad de autocuidado 50 pts
- 1/2 kilo perdido 200 pts
- Enviar reporte 2 p
total:867 =)

mñana nos vemos !!

Vka dijo...

Hola, ayer no me pude conectar x la noxe asi k te dejo los puntos de ayer y los de hoy ok?

Puntos Dia 5:

+ de 1100 cal (U_U) 0 pts
1 hora ejercicio aeróbico 200 pts
2 litros de agua 20 pts
Dormir + de 7h 40 min. 50 pts.
autocuidado 25 pts.

Total: 295 pts.

Puntos Dia 6:

entre 700 y 900 cal. 200 pts
30 min. relajacion 50 pts.
30 min.anaeróbicos 50 pts.
2 litros de agua 20 pts.
Dormir menos de 7h 25 pts.
autocuidado 25 pts.
Enviar reporte 2 pts.

Total: 372 pts.

Muxos bss a todas espero k sten bien :-)