¡Hola muchachinas! ¿Cómo lo van llevando? Ya tengo sus puntos y los voy guardando. Las que todavía no los dejaron no se preocupen, no es obligación correr a internet cada noche para dejarlos aquí.Bueno, yo les cuento mi día de ayer. Los miércoles yo tengo varias clases, y trabajo hasta las diez así que no pude hacer mucho ejercicio, pero me inscribí en un gimnasio para hacer spinning. El toro por las astas. Resulta que lamentablemente hasta que comiencen las vacaciones no podré volver a hacer artes marciales por falta de tiempo mío, de mi novio y mi instructor, pero en este gimnasio puedo ir cuando me quede mejor. Bueno, cuestión que me enviaron a un médico especialista en nutrición y deportes muy famoso aquí en mi ciudad. Ya les habré contado que este año me enfermé un buen par de veces, y él me explicó porqué no termino de curarme (el stress :S), y me derivó a un especialista.
Fuera de eso, tengo que hacerme análisis de sangre y orina (ouch), y un electrocardiograma. Es un gimnasio serio y necesitan saber de mi condición física antes de darme un entrenamiento.
Pues bien, me pesaron, me midieron (y resulta que mido 1,60cm YEY! 1 cm más!), y según su tabla mi peso ideal debiera ser 52kg... ¡Me muero! ¡Puaj! Yo le dije que a mí me gusta pesar 45kg, que así me siento ágil y liviana, y en general hasta intelectualmente funciono mejor, y después de negociar quedamos en 48kg... cosa que probablemente yo no respetaré, porque ese es mi límite, y a partir de ese número ya me siento horrible. Ergo, me siento horrible :3
Y bueno, hoy ya empiezo una rutina provisoria hasta que estén los exámenes, y todo viento en popa. Espero mejorar mis puntos de ayer, pero más bien espero lograr en estas dos semanas, incorporar la costumbre de ir a un gimnasio aunque no me guste tanto como otras actividades.
Por otra parte me compré unas pesas nuevas. Descubrí que las que yo creía pesaban 1kg cada una, en realidad son de 2 kg. Así que cuando yo andaba alegremente por la ciudad cargándolas en mis tobillos, y pensando que eran 1/2 en realidad cargaba con un kg completo. Y obvio, por esta razón nunca podía usarlas completamente cargadas, era demasiado para mí :(
Me despido, ¡y ánimos para este segundo día! ¡Mímense mucho!
SPREAD THE LOVE!






22 comentarios:
Día 2
PUNTOS
- Ayuno terapéutico 0 pts
- Menos de 500 cal 0 pts
- Entre 500 y 700 cal 300 pts
- Entre 700 y 900 cal 0 pts
- Entre 900 y 1100 cal 0 pts
- Más de 110 cal 0 pts
- Atracón 0 pts
- Atracón y vómito 0 pts
- Relajación/estiramiento 0 pts
- Anaeróbicos 50 pts
- Aeróbico 0 pts
- No ejercitar 0 pts
- Litro de agua 20 pts
- Tés o infusiones 5 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
- Dormir menos de 7 h 0 pts
- Actividad de autocuidado 25 pts
- 1/2 kilo perdido 0 pts
- Enviar reporte 2 pts
TOTAL 452 pts
Mucha suerte en el gimnasio. AUnque no te guste mucho ahora seguro que con el tiempo te encanta. El ejercicio engancha. Besos
Vaya, qué suerte que puedas ir a un gimnasio. Yo tengo tantas clases este año que me es imposible. También es cierto que en este momento no tengo trabajo, y no podría pagar. De todos modos procuro hacer algo en mi piso o ir a un parque y hacer deporte allí.
A ver si esta noche puedo pesarme, o mañana por la mañana, y te doy mi nuevo peso, que ya estoy deseando ver los resultados de esta carrera.
Un saludo.
Q bien q te hayas apuntado a un gimnasio q se lo toman tan en serio!! yo tb tengo ganas de apuntarme a uno.. tendré q ahorrar antes..
ahora te dejaré mi puntacion de ayer y de hoy:
MIERCOLES
Entre 500 y 700 cal 300 pts
30 min de ejercicios anaeróbicos 50 pts
1litro de agua 10 pts
Dormir menos de 7 h 25 pts
Mascarilla de pelo 25 puntos, depilacion 25 puntos.
mascarilla anti acné 25 puntos.
enviar reporte 2 puntos.
total: 462 puntos.
JUEVES
Ayuno terapéutico 400 pts
1h 100puntos
2litros de agua 20 puntos
Mascarilla anti acné 25 puntos
Mascarilla de pelo 25 puntos.
Pintarme y cuidarme las uñas. 25 puntos.
Enviar reporte 2 puntos.
Mañana diré cuantas horas he dormido..
total:597 puntos
Total 1059.
Espero q esté todo bien indicado!!
1 beso y q tengas buen dia
reporte: jueves
Entre 500 y 700 cal - 300 pts
30 min de ejrcicio aeróbico - 100 pts
30 min de ejercicios anaeróbicos - 50 pts
1litro de agua - 10pts
1té rojo - 5pts
dormir - 50pts
resistir a mia!!! - 25pts
baño y mascarilla cabello - 25pts
enviar reporte - 2pts
TOTAL: 570pts
que bueno lo de tu gimnasio, aunke tanto control......
wno en el fondo será bueno para ti
un besiin y suerte
MUÁÁ
muchisimas gracias por añadirme, me lleve una alegria :)
el primer dia estuvo bien mas o menos porq tuve qe estudiar mucho i no pude dedicarme al 100%, aun asi 525+ 2 por reporte !
un besitoo y mucho animo!!
por cierto soi asha , se me olvido decirlo =D
Hola!!! Mis puntos de hoy:
entre 700 y 900 cal. 200 pts.
30 min. relajación 50 pts.
30 min. anaeróbicos 50 pts.
2 litros de agua 20 pts.
dormir 7h 40min. 50 pts.
pintar uñas 25 pts.
cuidado del pelo 25 pts.
Enviar reporte 2 pts.
Total: 422 pts.
muxos bss
Menos de 500cal: 100
30 mins de ejercicio: 50
Cada litro de agua: 10
Laxantes: 25
Dormir 7h: 50
Autociudado: 25
reporte: 2
262!!
DIA 2:
*entre 700 y 900: 200 ptos
*30 minutos de ejercicio aerobico: 100 ptos
*30 minutos de ejerc. anaerob.: 50 ptos
*por cada litro de agus: 15 ptos
*tes o infusiones: 5 ptos
*envias puntos: 2 ptos
*dormir minimo 7 h 40m: 50 ptos
TOTAL:422 PUNTOS
Buenas tardes!! Que lindo lo del gym, yo tambien iba hasta que me quede sin plata xD Aca te dejo mis puntos secreta:
Día 2 (15/10/09)
Total kcal: 628 kcal. (300pts).
Agua: 2lts. (20pts).
Ejercicio: 45min aeróbicos, 30min anaeróbicos (200pts).
Dormir: 50pts.
Autocuidado: 25pts.
Envío de reporte: 2pts
Puntos: 602pts.
Besos!
chicas perdon pero he andado super mal con la carrera, estoy media enferma y me estan haciendo examenes, pero igual trataré de seguir la carrera, aunque estos 2 primeros dias me fue horrible!!! pero aki van:
Día 1
más de 1000 cal: 0 pts
no ejercitar: -100 pts
1 litro de agua: 10 pts
dormir menos de 7hrs: 25 pts
actividad de autocuidado (peluquería): 25 pts
1/2 kilo perdido (de 54 a 53,5): 200 pts
enviar reporte: 2pts
total: 162 pts
Día 2
entre 900 y 1100 cal: 100 pts
no ejercitar en absoluto: -100
1 litro de agua: 10 pts
dormir min 7 hrs: 50 pts
actividad de autocuidado (depilacion): 25 pts
1/2 kilo perdido (53,5 a 53): 200 pts
enviar reporte: 2 pts
total: 287 pts
suerte a todas, saludos!!!
por cierto el magnetizador no funciona, no lo puedo descargar, lo subes de nuevo plis?
Miercoles:
Calorias 800 (200pts)
Ejercicio aeróbico: hora & media (250 pts)
Agua: 1 1/2 litros (15 pts)
tés: 4 (20 pts)
dormi 6 horas: (25pts)
no me eh pesado.
Total 510
Jueves:
Calorias: 800 (200 pts)
Ejercicio aeróbico: 2 horas (400 pts)
Agua: 2 litros (20 pts)
Tés 2 (10 pts.)
Menos 1 kg. (400pts)
Reporte (2 pts.)
Total: 1032 pts
hOl4z prinzez!!!
Pzz zoi new akii i zta d pelOz tu blog... =( me ubieze gztadOo anOtarme PrO kOn la uNi ya nO tngO tiempo de nadaa i voi a eztar unoz diaz fuera d kza x ezo noO podre eztar al dia kon ezta... Pero please kuandOo hagaz la proxima mee avizaz... ke finOo lo del gym azi podraz mantener tuz Muzloz maz fuertez i afinadOo... bno mamitha ezpero ke tengaz zuerte... bzOoz... kuidate muzho... zauU...
Hola!
Miercoles:
algo asi como mil cal, se que no más (100 ptos). 1/2 hs de aerobicos (100) el agua no me fije, habra sido un poquitin mas de 1 L. y lo demas lo incorpore en comidas (10 ptos). De martes a miercoles duermo 5 horas, xq el colegio me queda lejisimos (en flores, vivo en san justo) y me lebanto a las 5 (25 ptos). Subo el reporte (2 ptos) y el periodo me pone nerviosa, xq no se cuanto peso ¬¬. Total: 237, si no conte mal.
Jueves: 700 cal (300 ptos), 2 L de agua (20), 1/2 de aerobicos (100), 5 horas de sueño ¬¬ (25) (me estoy callendo a pesados y tngo gripe ¬¬. Reporte (2ptos). Cafe, cafe, cafe, cafe >.< jaja
Bueno, en cuanto a lo que nos contas:
Si bien 3 kilos es un monton y yo pesando 1 kilo mas ya tngo rollos ¬¬, no te va a hacer mal, pensa que si te lo dice un especialista esta bien, y ademas ya lo podras quemar despues. No vas a ser horrible por pesar 48, no te preocupes, mira la vida desde lo positivo, pensa que hasta que los subas vas a comer cosas que te gustan, jaja, asi que date un permitido, hace ejercicio, come sano, subi esos 3 kilos (se que es frustrante, pero hay que enfrentar las cosas), y cuando estes adentro supongo que te vas a poder manejar como quieras.
La vida no termina por eso, sentite bien :)
Besos, suerte :)
segundo día...
PUNTOS
- Ayuno terapéutico 0 pts
- Menos de 500 cal 0 pts
- Entre 500 y 700 cal 0 pts
- Entre 700 y 900 cal 200 pts
- Entre 900 y 1100 cal 0 pts
- Más de 110 cal 0 pts
- Atracón 0 pts
- Atracón y vómito 300 pts
- Relajación/estiramiento 50 pts
- Anaeróbicos 50 pts
- Aeróbico 100 pts
- No ejercitar 0 pts
- Litro de agua 30 pts
- Tés o infusiones 20 pts
- Dormir mínimo 7h 40m 0 pts
- Dormir menos de 7 h 25 pts
- Actividad de autocuidado 0 pts
- 1/2 kilo perdido 0 pts
- Enviar reporte 2 pts
TOTAL 702 pts
Avisales a éstas chicas que lean que lo de MIA y los laxantes RESTAAAAAAAAA, no les llegó todavía jajajaja. Beso Secre :)
Hola, mañana les corregiré sus puntos en nu post. VOMITAR DESCUENTA PUNTOS, usar laxantes tbn (excepto que sean algo natural). El sexo no sumará nada (tener sexo sólo por rebajar... sin palabras), y en cuanto al autouidado, son sólo 25 pts así se hagan una máscara, o dos... La idea es que transformen el mimarse en una costumbre :)
Los 2 pts del reporte son si los entregan en el día.
Besines!
Mis puntos
Entre 700 y 900 cal 200 pts
1:30 h ej aeróbicos 250 pts
agua 20 pts
Tés 10 pts
Dormir mínimo 7h 40m 50 pts
reporte 2 pts
total 532
Solana, tus puntos son 177. Las demás ya rectificaron. Al puntaje total, se le resta 300 pts por atracón y vómito. Besitos.
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