Hoy, evaluación

La malvada balanza anterior, me mentía. Mientras que yo iba por la vida pensando que pesaba de ordinario 50 kg, en realidad eran 52 kg.
Por lo tanto la realidad es que empecé este blog pesando 53 kg. Igual... ¡bajé CUATRO KG!
Hoy mi cuerpo que se ha portado tan bien recibirá una barra de chocolate como premio antes del exámen. Son menos de 100 cal, porque es light y pequeña. Este cuerpito se lo merece. Y como no es mi idea torturalo, recibirá uno que otro de cuando en cuando más adelante.

¡Por otro lado he bajado 2 cm más de cintura!

Así que terminando mañana la carrera, llegué a mi meta y a la vez no. Según la antigua balanza estoy en los ansiados 47kg, según la nueva niña mimada estoy en 49.00. Pero lo bueno es, que entonces, cuando realmente llegue a mis 47, me voy a ver hermosa.


Pasando a otro tema, hoy es el gran día. Es es el exámen, así que con el chocolate, hoy sumaré unas 400 cal. Pero...
Resulta que me pusieron una inyección. Por el tipo de inyección endemoniada, ayer casi no podía ni caminar. No podía correr, sólo hacer cierto tipo de ejercicio. Un día de entrenamiento casi perdido. Pero... tuve mi primer entrenamiento con arma de cortes ¡y me encantó!
Estoy dale que dale a masajes para acabar con el dolor. Ayer se sentía como si me hubiera desgarrado un músculo, y el enfermero tuvo que hacerme masajes y me explicó que era natural, pero que cedería. Está cediendo si, pero ¡justo hoy!

No importa. Hoy a las 6, voy a estar sana y lista para ese exámen.

Y ahora quiero recomendarles dos cosas muy, muy buenas en materia de nutrición.
La primera es esta alga nori. Se la tuesta hasta que cambie de color, y luego se desmenuza con los dedos y se espolvorea sobre sus comidas. Sean verduritas o simples caldos. Es el alga con la que se hace sushi y contiene grandes cantidades de vitamina A, C y B1 y es muy rica en proteínas y yodo. Y también una fuente natural de minerales como calcio, fósforo, azufre, flúor, hierro, magnesio, cinc… imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo. Si están con ayunos que incluyen caldos, agreguen un puñado de menos. No se pongan en riesgos tontos. Casi no lleva calorías. ¡Y es un puñado en cada plato para mejorar sus comidas! Creo que también se puede hervir.
Este es mi segundo amigo. El queso rallado vegetal, que hasta donde se, se consigue en Argentina. También se espolvorea en caldos, y cualquier tipo de platos, en crudo. Es rico en minerales (hierro, calcio, fósforo, cromo, silicio, magnesio, manganeso, potasio, y otros), enzimas, antioxidantes, lecitina, ácidos omage 3 y 6, fibra, mucílagos y pectina. No tiene colesterol ni sal.

Es levadura de cerveza, semillas de sésamo y lino (así no tomen laxantes), germen de trigo, algas kep y salvado de avena. Pueden buscar por separado las propiedades de cada ingrediente. Honestamente no se de sus calorías, pero también deben ser muy pocas, al ser un puñado en polvo. ¡Y es un bien para sus cuerpos!

Espero que esto sea un aporte que les haga muy bien. ¡Y que se cuiden mucho!

Updeit: al final ni con el chocolate superé las 300 cal. ¬¬*** Ortoréxica de mieda.